Depuis toujours, le corps de la femme fascine par sa complexité et ses nombreux mystères, que ce soit pour l’homme, mais aussi pour la femme elle-même. L’un des mystères persistants à ce jour est le fonctionnement de son corps sur le plan sexuel. En effet, pendant très longtemps, pour la grande majorité des peuples, la sexualité féminine n’existait pas, ou tout du moins, il s’agissait pour les femmes de permettre à l’homme d’assouvir ses besoins ou de se reproduire. Avec le temps, on a pu assister à une véritable révolution sexuelle des femmes. Il est donc tout naturel de chercher à comprendre par quels mécanismes la femme éprouve du plaisir sexuellement. La Woman Mag est allé à la recherche d’explications simples et claires en ce qui concerne l’orgasme féminin, et nous vous dévoilons toutes nos trouvailles dans ce dossier spécial plaisir.
Ne vous mettez surtout pas la pression
Les mentalités actuelles ont intégré le fait que la femme, pendant un rapport sexuel, puisse obtenir un orgasme et du plaisir, au même titre que l’homme. Cependant, cette nouvelle dimension de la sexualité est source de pression et de stress pour les femmes. Le fait est qu’un grand nombre d’entre elles ressentent une sorte d’obligation à terminer l’acte sexuel par un orgasme, offert généreusement par leur partenaire.
Depuis quelques années, certains sexologues comme le Dr Philippe Brenot, dénoncent une véritable tyrannie de l’orgasme féminin. En effet, se sentir obligée de jouir et se focaliser sur l’orgasme sont les plus sûrs moyens de l’éloigner, puisqu’il détourne l’attention des sensations. En conséquence, vous ne profitez pas pleinement de l’instant présent !
C’est pour cela qu’il est primordial d’accepter l’existence de plaisirs différents et propres à chaque femme, et garder en mémoire qu’il existe autant de pratiques sexuelles que de couples. Ainsi, ne complexez jamais de ne pas ressentir les mêmes choses que vos connaissances. C’est la clé pour profiter de chaque moment intime sans aucune pression.
À ce sujet, une étude de l’université de Valparaiso (Indiana, États-Unis) montre l’importance de se débarrasser de son anxiété pour faciliter l’orgasme. Cela implique de détourner son attention de la notion de « performance sexuelle » pour s’adonner plutôt aux joies du « good enough sex ».
Sachez que l’absence d’orgasme chez la femme n’est pas synonyme d’absence de plaisir. Bien au contraire ! On éprouve beaucoup de plaisir tout au long de l’acte, sans atteindre l’orgasme. L’orgasme n’est ni une fin en soi, ni une obligation !
Faites l’amour le plus souvent possible
Il est important de faire l’amour souvent, autant que possible, afin de stimuler le plaisir en lui-même. En effet, même lorsque votre libido est au plus bas, le simple fait de stimuler votre corps et votre sexualité peut conduire à une augmentation du désir. Un psychologue reconnu du nom de Sylvain Mimoun a par ailleurs expliqué ceci « Le plaisir doit être entretenu pour se développer, les rapports doivent donc être fréquents. »
Nombreuses sont les femmes qui ont déjà eu des rapports sans en avoir réellement envie, mais dans une étude Ipsos menée en 2008 à ce sujet, un taux de 70 % des femmes a déclaré que le fait d’avoir des rapports intimes sans en avoir forcément l’envie avait tout de même conduit à un plaisir éprouvé, contribuant par là même à faire grandir le désir ensuite.
Attention toutefois, il est fondamental de conserver la notion de consentement et qu’aucun des deux partenaires ne se sente obligé. Si le plaisir peut appeler le plaisir, les deux partenaires doivent bien entendu être avant toute chose être ouverts à la démarche.
Soyez l’actrice principale de votre plaisir
Il existe des astuces permettant d’augmenter votre plaisir sexuel pour atteindre l’orgasme, et bien se connaître est une clé essentielle. L’un des moyens les plus efficaces pour bien connaître son corps et apprivoiser le plaisir sexuel est de pratiquer la masturbation, même s’il en existe bien d’autres. Il faut surtout voir cette activité solo comme le moyen de mieux communiquer avec votre partenaire par la suite quant à vos attentes, et par conséquent, comme le moyen de vous procurer encore plus de plaisir.
Cette pratique en particulier facilite la découverte du fonctionnement de votre corps. Une fois votre corps parfaitement connu, il est plus facile de guider votre partenaire pour que le moindre de ses gestes vous conduise à l’orgasme.
Car il faut savoir que les femmes atteignant aisément l’orgasme, soit environ trois sur quatre, affirment exprimer leurs attentes sans pudeur à leur partenaire pendant un rapport. Ne soyez pas timide et dites-vous que vos demandes peuvent au contraire réjouir votre moitié.
Participer activement à l’acte sexuel offre aussi davantage de plaisir et de dynamique à ce moment : en choisissant les positions que vous aimez, en fantasmant, en échangeant des mots doux ou crus, vous contribuez à faire monter le désir chez votre partenaire également !
Préparez votre corps à accueillir le plaisir
Durant l’acte sexuel, toute femme a besoin de libérer son esprit des idées parasites pour ressentir comme il se doit le plaisir qui lui est procuré.
Une préparation en amont s’avère parfois très utile pour certaines d’entre vous. L’objectif est de trouver un « sas de décompression » pour vous ou votre partenaire : un moment de détente avant l’acte qui puisse briser la routine.
Il peut s’agir d’un massage, d’un bain, d’une musique relaxante, d’une courte promenade, du visionnage d’un film coquin, ou tout ce qui vous semblera approprié.
Un esprit érotique ne démarre pas toujours au quart de tour. Il faut dans certains cas quelques préliminaires pour activer le « Mode Sexe », ne serait-ce que pour anticiper mentalement le rendez-vous intime à venir. En effet, plus vous partirez d’un taux élevé d’excitation dès le début de l’acte sexuel, plus l’atteinte de l’orgasme sera facile.
Il faut donc savoir se créer une sorte de sas sensuel, érotique ou romantique, avant même de vous lancer dans votre activité plaisir.
Découvrez votre corps en vous donnant du plaisir
Pour avoir du plaisir, une femme doit bien connaître son corps. La masturbation est l’activité par excellence pour cela. Elle peut se pratiquer seule ou à deux, voir même plus. Seule, sans la pression d’un partenaire qui s’impatiente, en stimulant vous-même le clitoris, vous pouvez identifier les caresses et la façon de les prodiguer qui vous sont le plus agréables. C’est aussi un bon moyen de découvrir l’angle de pénétration qui vous procure le plus de plaisir, ou de découvrir des zones érogènes inconnues.
Dans ce cas de figure, la seule personne à satisfaire, c’est vous. Vous êtes donc pleinement concentrée sur votre plaisir. De plus, de nos jours, il existe de nombreux jouets et appareils, des sex-toys, pour faciliter l’accès à l’orgasme lors de vos séances de masturbation.
En résumé…
On dit souvent que le plaisir féminin est plus complexe que celui de l’homme. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour l’apprivoiser et le décupler. Toute une gamme de plaisirs sensuels s’offre aux femmes, pour s’épanouir sexuellement avec ou sans orgasme : des caresses délicates à un orgasme d’une intensité épatante, avec ou sans pénétration, mais aussi le plaisir simple d’être en phase avec soi-même, à travers la masturbation, ou avec son partenaire. Tous ces bonheurs se valent et ils sont à savourer pleinement, sans complexe !
Et pour les plusieurs à deux ou en solo, pourquoi ne pas vous procurer votre propre sextoys
